내 마음의 문 열어보기

2023-1 마음챙김 워크샵

"요즘 스트레스를 많이 받아요. 힘든 마음을 관리하는 방법을 알고 싶어요."

이런 학생들을 위해 준비했습니다.

1. 마음챙김과 컴패션 워크숍이란?

스트레스에 대해 바르게 이해하고, 이를 조절하기 위한 효과적인 학습법을 배우는 워크숍입니다.

스트레스를 다루는데 효과적이라고 검증된 마음챙김과 컴패션(Compassion, 자비) 자원을 활용하는 법을 배웁니다.

2. 목표: 마음챙김과 컴패션을 통한 스트레스 관리하기

3. 세부 일정

- 일시: 23.04.25.(화) 12:00~14:00

- 대상: 재학생 30명

- 장소: 미래관 311호

- 강사: 이은상(마음사랑 인지행동치료센터 책임상담원)

4. 혜택: 강의 종료 후 점심(맘스터치) 제공

* 명단 확정 후에 프로그램 참여를 취소하게 되는 경우 프로그램 담당자에게 반드시 연락 바랍니다(031-850-8937). 

*  전체 시간의 90% 참여 시 수료 인정됩니다.

* 문의: 학생상담센터 (031-850-8937)