[2023-하계방학] 굿바이 스트레스

스트레스에서 벗어나 몸과 마음을 돌보는 마음챙김 명상 프로그램

1. 마음챙김 집단상담 프로그램이란?

최근 각광 받고 있는 이론인 마음챙김(mindfulness) 명상을 기반으로 한 스트레스 감소 프로그램을 바탕으로, 스트레스, 우울, 불안을 다루는 데 큰 효과를 보이고 있는 프로그램입니다.

2. 세부 일정

- 일정: 7.3~7.31 매주 월요일(5회기) 13:00~15:00

- 대상: 스트레스에서 자신을 돌보고 싶은 재학생 선착순 8명

- 장소: 온라인 ZOOM

- 내용: 마음챙김(mindfulness) 명상을 기반으로 한 집단 상담 프로그램

- 신청: ~7.2.(일)까지 H-CUBE 신청

3. 기타 혜택: 수료시 참여자 마일리지(최대 127점) 및 기프티콘 제공(1만원)

* 참가자 4명 미만 시 프로그램 진행하지 않음.

* 전체 시간의 90% 참여 시 수료 인정됩니다.