- 자신의 정서를 알아차리며, 특히 취약한 정서에 적절하게 대처하는 기술을 익혀 건강한 대학생활을 할 수 있다.
- 감정에 사로잡히지 않고 감정을 억누르지 않은 채 자신을 잘 이해하고 원하는 삶을 살아갈 수 있다.
2022-1 비대면 정서조절 워크숍
- 재학생
- 전체 학년/전체 성별
- 전체 학과
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심리/상담/행복교육 워크숍
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wjlee9793@cha.ac.kr
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031-850-8937
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비대면 Zoom
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세부내용
1. 비대면 정서조절 워크숍이란?
내 안의 정서를 알아차리고, 대처하는 기술을 배우는 비대면 실습 강의입니다.
2. 일정
구분 | 일시 | 내용 | 대상 | 장소 | 강사 |
1회기 | 2022. 5. 16.(월) 16:00~18:00 | 감정의 기능을 이해하고 자신의 감정을 알아차리기 | 재학생 15명 | Zoom 실시간 | 이경은(상담심리사 1급) |
2회기 | 2022. 5. 23.(월) 16:00~18:00 | 자신의 취약한 감정을 알아차리고, 긍정적인 감정을 일으키는 활동 찾아보기 | |||
3회기 | 2022. 5. 30.(월) 16:00~18:00 | 감정에 대해 있는 그대로 경험하고(mindfulness), 정반대되는 행동을 익히기 |
[필 독]
* 프로그램 취소시, 하루 전까지 H-Cube에서 취소하거나, 신청기간 마감으로 H-Cube에서 취소가 안될 시 프로그램 담당자에게
반드시 연락바랍니다. 무단으로 불참시 향후 학생상담센터 프로그램 이용에 제한될 수 있습니다.
* 세부운영 계획은 코로나 19 확산에 따른 학사일정에 따라 변경될 수 있음
* 수료(90%이상 참여) 및 만족도 설문 완료 시 기프티콘(15,000원) 및 마일리지 제공(77점)
첨부파일
프로그램 후기
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