[2023-2] 굿바이 스트레스

스트레스에서 벗어나 몸과 마음을 돌보는 마음챙김 명상 프로그램

1. 마음챙김 집단상담 프로그램이란?

최근 각광 받고 있는 이론인 마음챙김(mindfulness) 명상을 기반으로 한 스트레스 감소 프로그램을 바탕으로, 스트레스, 우울, 불안을 다루는 데 큰 효과를 보이고 있는 프로그램입니다.

2. 세부 일정

- 일정: 9.6~10.4 매주 수요일(5회기) 12:00~13:50

- 대상: 스트레스에서 자신을 돌보고 싶은 재학생 선착순 6명

- 장소: 미래관 집단상담실(추후 별도 공지)

- 내용: 마음챙김(mindfulness) 명상을 기반으로 한 집단 상담 프로그램

- 신청: ~9.4.(월)까지 H-CUBE 신청

3. 기타 혜택: 수료시 참여자 마일리지(최대 127점) 및 간단한 점심 제공

* 참가자 4명 미만 시 프로그램 진행하지 않음.

* 전체 시간의 90% 참여 시 수료 인정됩니다.

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