2022-2 비대면 정서조절 워크숍

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- 자신의 정서를 알아차리며, 특히 취약한 정서에 적절하게 대처하는 기술을 익혀 건강한 대학생활을 할 수 있다!
- 감정에 사로잡히지 않고 감정을 억누르지 않은 채 자신을 잘 이해하고 원하는 삶을 살아갈 수 있다!

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세부내용

1. 비대면 정서조절 워크숍이란?

내 안의 정서를 알아차리고, 대처하는 기술을 배우는 비대면 실습 강의입니다.


2. 일정 

구분

일시

내용

대상

장소

강사

1회기

2022. 10. 28.(금)

13:00~15:00

감정의 기능을 이해하고 자신의 감정을 알아차리기

재학생 

15명

Zoom

실시간

이경은(상담심리사 1급)

2회기

2022. 11. 4.(금)

13:00~15:00

자신의 취약한 감정을 알아차리고, 긍정적인 감정을 일으키는 활동 찾아보기

3회기

2022. 11. 11.(금)

13:00~15:00

감정에 대해 있는 그대로 경험하고(mindfulness), 정반대되는 행동을 익히기5




[필 독]

* 프로그램 취소시, 하루 전까지 H-Cube에서 취소하거나,  신청기간 마감으로 H-Cube에서 취소가 안될 시 프로그램 담당자에게 

   반드시 연락바랍니다. 무단으로 불참시 향후 학생상담센터 프로그램 이용에 제한될 수 있습니다.

세부운영 계획은 코로나 19 확산에 따른 학사일정에 따라 변경될 수 있음

* 수료(90%이상 참여) 및 만족도 설문 완료 시 기프티콘(15,000원) 제공



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